Här samlar jag inspelade föreläsningar som berör psykologi, relationer, prestation och hållbarhet i vardagen. Föreläsningarna bygger ofta på kognitiv beteendeterapi och ofta med bas i Acceptance and Commitment Therapy, ACT. De syftar till att öka förståelsen för hur tankar, känslor och beteenden samspelar i olika livssituationer.
Innehållet är psykoedukativt och tänkt att fungera som stöd för reflektion, samtal och eget arbete. Föreläsningarna ersätter inte individuell behandling, men kan vara ett värdefullt komplement för den som vill fördjupa sin förståelse och hitta mer hållbara sätt att förhålla sig till det som är svårt.
Empatitrötthet för aktivister
Den här föreläsningen handlar om empatitrötthet, sekundär traumatisering och emotionell utmattning hos personer som engagerar sig i aktivism, omsorgsarbete och social förändring. Fokus ligger på att förstå varför tröttheten uppstår, hur den kan ta sig uttryck och hur man kan fortsätta engagera sig på ett hållbart sätt utan att förlora sig själv på vägen.
Varför fuskar vi?
Den här föreläsningen är en introduktion till varför människor fuskar i spel och tävlingssituationer. Med ett psykologiskt perspektiv utforskas drivkrafter som belöning, rättfärdigande och sociala normer, med fokus på att förstå beteendet snarare än att moralisera.
Varför fuskar vi – del 2.
Den här föreläsningen fördjupar förståelsen för hur människor kan ta avstånd från sina egna moraliska principer i tävlingssammanhang. Med ett psykologiskt perspektiv utforskas mekanismer som rättfärdigande, ansvarsförskjutning och gruppdynamik, samt hur dessa processer påverkar beteende, beslut och kultur i konkurrensutsatta miljöer.